周末散步猛走了1个多小时,回来之后又斜靠在床上看了4个小时的美剧,第二天抱着30斤的狗子去洗澡走了一长段路,回家装IPTV扛了电视机,终于我的老腰抗议了–急性腰肌劳损,急性腰扭伤!
病来如山倒,腰肌劳损之后切实的感受到原来走路腰部支撑如此重要,开车转弯时全靠腰子对抗离心力,把被子铺开是那么的困难,就连擦屁股也是个技术活,洗澡只能洗上半身,上班的时候无论坐与站都是一种煎熬,没有腰力的男人在家什么也做不了只能平躺!
还好只是腰肌劳损而不是腰间盘突出,注意多平躺休息放松是必须的,膏药一定要贴,云南白药喷雾剂在这个问题面前卵用都没有,12点之前睡着并保持足够的睡眠时间真的是身体自我修复的绝招!