云顶天

博客的域名做了一点小改变

云顶天 1年前 ( 2018-07-25 )

做了一些小小调整,昨天把博客的域名换成二级域名blog.cloudtopsky.com,主域名还是准备用来做点其他的东西,cloudtopsky其实也可以强行翻译成“天极云”,猜猜我想干嘛~~哈哈暂时www和根域名还...

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9块9包邮神器立功了

云顶天 1年前 ( 2018-07-25 )

老婆晚上晾衣服发现阳台门的窗帘支架坏了,爬上去看了一下,可能之前装窗帘杆支架的墙孔打得不是太好,膨胀螺丝有松动,长期拉扯窗帘摇晃之后把墙皮被撬出一个喇叭口,整个窗帘随时都有点下来的风险。家里倒是有电锤,可以在旁边再打...

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关注这次百白破疫苗事件,稳定情绪理性对待

云顶天 1年前 ( 2018-07-23 )

上周刚知道疫苗出问题的时候心里一惊,隐约记得咱家玥玥好像是打了百白破(百日咳、白喉、破伤风),赶紧回家翻出疫苗本仔细查看,万幸才刚刚打到一价脊灰疫苗,百白破预约的是7月26日,赶在打针之前暴露了问题也算是...

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#健身#肥仔练个背阔肌还真不容易(有干货)

云顶天 1年前 ( 2018-07-19 )

新手练胸,老手练背。这个道理我还是懂的,只是肥仔想练背真的好难啊!一开始想着练引体向上来锻炼背阔肌,然而85KG的体重根本上不去,弄了两根50-125磅的弹力带才能做动作,但是动作还是做不标准,总是肩先发力。单手双手...

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#健身#一个半月减脂增肌进度记录

云顶天 1年前 ( 2018-07-16 )

此前的慢跑散步增强一些心肺功能不算,大概是从今年6月初开始系统的减脂增肌运动,体重从6月4日的稳定87KG到最近几天稳定在84.5KG左右(都是每天早上起床称的空腹裸重)。有句话叫“健身一个月自己能发现身形明显的改变...

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在家带孩子,假期旅行基本靠想——第一期摩洛哥

云顶天 1年前 ( 2018-07-13 )

在学校工作的缘故,每年寒暑假也是能蹭到一些假期的。往年假期是5天,再凑上前后周末休9天,放假首先想到的就是出去旅行,搭上我比较喜欢在一个地方待着不乱跑的旅行习惯,9天的时间也算比较充裕。今年大BOSS开恩,给大家放1...

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#随便拍拍#夕阳与船厂

云顶天 1年前 ( 2018-07-11 )

等待多日终于赶上了一次还算不错的夕阳,短期内不用在夕阳下奔跑了~...

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等到过气了我才开始用RSS

云顶天 1年前 ( 2018-07-10 )

自认为平时也算是与时俱进的人,不过某些方面还是跟不上时代的脚步,甚至等一个事物完全过时了,我才想起来用一下~比如RSS(简易信息聚合),早些年Google Reader还在国内的时候RSS非常热门,那时候我也知道,但...

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2018最新Linux命令行测试网速方法

云顶天 1年前 ( 2018-07-09 )

最近给服务器调整了互联网带宽的限速策略,调到100M让自己网站也爽一下。一般在windows上我喜欢用speedtest.net来测试,测速结果也被大家认可。在linux上speedtest.net提供了一个命令行工...

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#健身#分享一套自己在做的平板支撑变种动作

云顶天 1年前 ( 2018-07-07 )

平板支撑是用来锻炼核心肌群力量的动作,核心力量强大才能更好的做其他组合动作,以后如果想玩街健这个必须有。关于平板支撑锻炼的持续时间一直都有争论,大部分人以前练的都是坚持越久越好,几分钟甚至几十分钟,吉尼斯世界纪录那哥...

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